День 2❄️
Так как я проспала,и очень сильно опаздывала, то кушала я в маршрутке 😅 Четверг 🌈
• банан (115ккал)
Ну и конечно же я забыла положить в рюкзак что то на перекус, от просто в 2 раза сложнее когда у тебя вообще нет ничего,а другие кушают.Пила я только чай до дому вернулась в 17:00 выпила •чай с мёдом + овсяный кусочек хлеба с сыром(180ккал)
Хотела я ещё делать упражнения ,не смогла так как очень устала😌НО даже лёжа можно сделать полезное для своей фигуры ,а точнее вакуум,конечно эффект будет видно не сразу ,но все же это ещё один маленький + к идеальному телу. На самом деле очень сложно сдержать себя и не съесть все что на готовила мама,а потом вспоминаю как я опускала руки ,когда очередная девочка писала в своём дневнике что она сорвалась,все это мотивирует идти дальше ,от другие не смогли а я могу ,я ж сильнее.Но мне не сильно нравится то что я мало еды употребляю за день,как бы да ,я хочу похудать , но это очень мало ,а я знаю что бывает если очень мало есть .Во первых , появляется большой риск что бы сорваться. Во вторых наш огранизм очень умный ,после того как с организма выйдет вода ,он понимает что больше ему не дадут столько кушать как раньше и он начинает при любом употреблении еды запасаться ,а точнее откладывать жир на зиму,от скажите оно нам надо? Мне лично нет, да 500ккал тоже мало ,но смотря что ты ешь, можно съесть кусок торта🍰 и все уже на ровном месте 500ккал,а можно съесть салат 🥗 кусочек мяса🍗 и на десерт сухофрукты🍇. Второй вариант лучше так как ты наешся и ниче из этого не пойдет в бока😏
Надеюсь мини урок про голодания вы поняли 😆