1/21
Я собираюсь стройнеть питаясь на 1000_1200-1400 ккал + стараться делать тренировку ( бег,ходьба,упражнения,плаванье)
То ,что я буду есть я вам буду фотографировать. ( Мне наконец-то купили телефон за мои экзамены,труды)
-------------------------------------------------------------
А да,что насчёт экзаменов? Я сдавала 4 предмета: 1.Русский(28.05)
2.Химия(04.06)
3.Математика,(06.06)
4.Биология(11.06)
Русский написала на 5 (35 баллов)
Химию написала на 4 (24 балла,не хватило 2х баллов до 5)
Математику написала на 4(18 баллов,я довольна ,на свою оценку написала)
Биологию написала на 4 (36 баллов,не хватило 1 балла до 5,обидно)
-------------------------------------------------------------
Что насчёт аттестата ?
В аттестате у меня выходит 5 четвёрок
1. Математика
2. Литература (исправила на 5 в 4 четверти)
3. Английский
4. Физика
5. История (исправила на 5 в 4 четверти)
Остальные пятёрки
Пойдёт,в последующем надо будет повысить оценки.
Вот и всё
-------------------------------------------------------------
А так же мне надо будет себя дисциплинировать ,поэтому надо стремиться к своей лучшей версии.
Т.к я хочу бегать по утрам ,мне нужно будет :
1. Ранний подъём
2. Просыпаться и ложиться рано (21_22-5ч)
3. Перестать
-------------------------------------------------------------
Непротив ,если я вам буду скидывать свои фотографии,когда скучно. Ну или просто так,ток несохранять
Я кстати живу в селе( Это в Мордовии,по национальности я русская )
-------------------------------------------------------------
Вес 74.9 Вчера 76.3
11:37ч. Проснулась
12:05ч. Завтрак
Перекус:
16ч.Обед
18:30ч. Ужин
+ были ещё перекусы
Итого 1400 ккал.
Вода -
Тренировка -