134 страница28 апреля 2026, 06:11

1-4 день

Пыталась по 4 раза в день,калорий от 1200 доходило до 2тыс.
Кстати,совсем недавно я сникулп вес до 70кг,но набрала до 76,т.к расслабилась,но я содержала своё обещание и сделаю это вновь,но в этот раз попытаюсь удержать вес.
Вес на данный момент 73.3,итого -2.7 кг.
Воду пью столько ,сколько хочу,не насильно,но стараюсь пить побольше. Вчера мой рацион был на 1200 ккал,но я решила,что кофе с сахаром не включатькалорийность,т.к меня это сдерживает от передания.

134 страница28 апреля 2026, 06:11

Комментарии

0 / 5000 символов

Форматирование: **жирный**, *курсив*, `код`, списки (- / 1.), ссылки [текст](https://…) и обычные https://… в тексте.

Пока нет комментариев. Будьте первым!