?Дневник похудения?.- 20-25 кг?

ВЕС 72.7кг

Проснулась в 6ч

Пришли КД,поэтому бежать было крайне сложно,потому что кололи бока. Но всё же я постаралась.

БЕГ 61м-7.18км-747ккал

ВЕС 72.3кг (-400гр)

Стакан воды 450мл

Убиралась дома до 1.5ч.

ПРИЁМ ПИЩИ с 12-13ч.
2 хлебца
Несколько шт.Печенье ТАРАЛЛИНИ (они маленькие ,колечки,как сушки)
Плюшка
Козинак 50гр ( очень сладко,аж зубы сводит)
Печенька топлёное молоко
Отварной картофель со сливочным маслом
Пустая булка

ВЕС 73.1 кг

СПАЛА с 14-15:30ч.

Выпила 3 стакана воды

Гуляла с 19-21ч.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО 20ч.
Йогурт 290мл

ВЕС 72.8кг

Вывод
Вода-4ст.-1800мл
Бег-61м-7.18км
Ходьба-151м-25685ш
Сон-6:30ч.
1.Приём пищи+1.дополнительно

Всем спокойной ночи и сладких снов😙
Побольше отвесиков😶😊