3
Вес 74.5 кг
7:15ч. Подъём
7:30ч. Вода 0.5 л
10ч. Вода 0.5 л
11ч. Завтрак
Макароны с сыром (плоская тарелка,небольшая,обычная ,белая)
Кофе с молоко
Груша (половина)
Мороженое (в стаканчике,простое)
Хлеб (половина кусочка)
14:15ч. Обед:
Картошка мятая с маслом сливочным (Бульонница )
Салат (Помидор,огурец и чайная ложка майонеза,а также соль по вкусу)
Хлеб белый (кусок)
Кофе с сахаром (2 чайные ложки)+2 печеньки (из какао и сахара)
16ч. Вода 0.5 л
16:30ч. Вода 0.5 л
18ч. Вода 0.5 л
19:30ч. Ужин:
Салат (Половина помидора и огурца,1 чайная ложка майонеза)
Хлеб белый (Кусок)
Кофе с сахаром + 3 печеньки
Потом куп-куп
22ч. Отбой