?Дневник похудения?.- 20-25 кг?

Я хочу с завтрешнего дня ,а точнее со вторника 9.10.18 и по 16.10.18 начать свой челлендж. Т.е мой челлендж будет делится 1 неделю. Я сделаю фото до и после.  И так,некоторые правила которые буду соблюдать.
1. Пить 1.5 - 3 л. Воды
2. Бегать по 2-n км.
3. Упражнения на пресс,попу,ноги,бока, галифе и на руки.
4. Отказаться от сахара
5. Меньше соли,жирного,мучного,жареного,от сахара в чистом виде
6. Кушать маленькими порциями,медленно,тщательно пережёвывая
7. Спать с 23:30-5:30 ч. Т.е 6 ч.

Да,да. То что я обычно пытаюсь соблюдать. Но только в этот раз строже всё будет. Т.к я буду соблюдать это целую неделю.
Завтра я расскажу об первом моём дне.
Всем удачи. И пока💕