правила меняются
я ужасно часто пропадаю и не пишу отчёты, простите пожалуйста ❤️
поняла, что мж пока что не для меня - я слишком долго питалась неправильно и много, мой организм просто не может так сразу перейти на низкокалорийное питание - на следующий же день я срываюсь.
иногда я думаю, что не хочу мучить себя всем этим. с каких пор похудение стало главной целью в моей жизни?
мне надоела эта вечная усталость, эти вечные взгляды в зеркало - как выглядит мое тело? подумают ли окружающие, что я толстая?
надоело, что я ем с каким-то чувством вины.
что за бред вообще?! почему я должна находиться в рабстве у еды? почему я должна ненавидеть себя за то, что выгляжу как-то не так?
мне надоело все это.
я хочу прекратить эту бессмысленную игру.
но игра ли это?
я заметила, что когда худею, то мне будто нечем дышать, все мои мысли, вся моя голова заполнена похудением.
а я хочу вздохнуть. вздохнуть и отпустить это.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
сейчас у меня есть некая проблема - я много ем, ем, не задумываясь. просто потому, что хочется что-нибудь пожевать. просто потому, что нечего делать.
это уже вошло в привычку, и эту привычку пора убрать из моей жизни.
цель l:
различать голод и скуку.
начать умеренно питаться.
с 19 по 28 февраля я буду стараться правильно питаться на 1600-1800 калорий.
каждый день я обязательно буду делать тренировки. любые.
и каждый день я буду пить не менее 1,5 литра воды в день.
дальше посмотрим, что будет.
такие вот дела ❤️