痩せる | Дневник похудения (и не только)

🍃Каждый день☘️
💧1,5 л. воды

🍃12.04.20☘️
🥣Завтрак
🔹Творог с мёдом и кокос. стружкой + кус. хлеба с яйцом
🥑Перекус
🔹Инжир сушёный
🔹Молокочай с мёдом
📝Итого: 4 блюдечка

🍃13.04.20☘️
🥣Завтрак
🔹Каша овсяная на молоке с изюмом
🥑Перекус
🔹2 яблока
🔹Капучино с 1,5%молоком
📝Итого: 4 блюдечка

🍃14. 04. 20☘️
🥑Перекус:
🔹апельсин
🍜Обед:
🔹Чечевица и курица отварная
📝Итого: 2 блюдечка