✴️Неделя 1✴️
Отчёт
🍃 Каждый день 🍃
💧(жидкость)
🔹1,5 л воды и чай б/с (без сахара)
🍃06.04.20|Пн🍃
☘️Day 1☘️
✳️4оо kkal✳️
🥢(меню)
🍜 Обед (14:30)
🔹Грибной суп с вермишелью + мал. кус хлеба ~ 148 kkal
🥗Ужин(18:00)
🔹 2 яйца ~ 256 kkal
📝Итог: 4o4/4ооkkal
✔️День выдержан
🍃07.04.20|Вт🍃
☘️Day 2☘️
✳️7оо kkal✳️
🥢(меню)
🔹 Капучино с 0,5% молоком и 3 конфеты
📝Итог: 332/7ооkkal
✔️День выдержан
🍃08.04.20|Ср🍃
☘️Day 3☘️
✳️55о kkal✳️
🥢(меню)
🔹 Молокочай с мёдом
📝Итог: 195/55оkkal
✔️❌День выдержан
🍃09.04.20|Чт🍃
☘️Day 4☘️
✳️6оо kkal✳️
🥢(меню)
🥣 Завтрак (9:00)
🔹Гречка и куриная грудка отварная - (456)
🍜Обед (14:30)
🔹 Суп куриный с мараконами и брокколи - (71)
📝Итог: 528/6ооkkal
✔️День выдержан
🍃10.04.20|Пт🍃
☘️Day 5☘️
✳️4оо kkal✳️
🥢(меню)
🥣 Завтрак (7:00)
🔹 творог нежирный (00гр) + мёд и сухофрукты - (246)
☕ Молокочай с 1ч.л. мёда - (140)
📝Итог: 386/4ооkkal
✔️День выдержан
🍃11.04.20|Сб🍃
❗СРЫВ❗
❌День выдержан