Не могу выбрать диету...
🍃29.03.20|Пн🍃
Привет))
Что-ж, из названия всё должно быть понятно. Я долго рылась в VK, нашла несколько десятков диет, и не могу определиться с выбором... До сих пор выбираю😕
Ну, а насчёт питания у меня дела обстоят даже не знаю как. Где-то я молодец, а где-то нет
Кстати, вчера я забыла написать про питание, поэтому сегодня напишу отчёт за 2 дня:
🍃28.03.20|Вс🍃
💧(жидкость)
🔹Вода 1.5л, кофе без сахара и молокочай с н/ж молоком ( в соотношении 1:1) и 1 ч.л мёда
Итого ~ 242kkal
БЖУ ~ 10/5/35
Пока-что, я молодец
🍃29.03.20|Пн🍃
🥢(еда)
🍜Недо-обед(11:30)
🔹Н/ж творог с изюмом(10гр), 1 с.л. мёда и кунжутом (2ч.л.)
💧(жидкость)
🔹 Вода 1,5л , кофе без сахара и молокочай с н/ж молоком(в соотношении 1:1) и 1ч.л. мёда
🥑 Перекус(15:20)
🔹Яблоки (2 шт)
Итого ~ 705 kkal
БЖУ ~ 47/7/105
Чёрт, углеводов слижком много. Аж 420 kkal - одни углеводы!!! И это из-за одних яблок... Надо было либо есть одно яблоко, либо не есть их вообще!
А одни только добавки к творогу повысили мне калораж аж на 130kkal. Нужно избавляться от этой привычки что-то добавлять к еде и учиться чувствовать её вкус без всяких там добавок.
Когда перестану делать эти ошибки - буду молодчиной. А сейчас - свинья жирнющая!!!
А на этом всё. И надеюсь, я всё-же определюсь с диетой до завтра. Всем хорошего настроения. До завтра 😉