День 1
12.06.19
Итак ребятки , всем привет 👋🏻 Сегодня был первый день моих мучений 😅 У меня все хорошо.
•Завтрак
-омлет
•Обед
-вареная картошка
-салат из капусты.
Выпила 2.4 л воды . Вчера проходила 11000 шагов+ бег и тренировка*.
Первый день прошёл на ура. Хочу на следующей неделе взвеситься.
А у вас как дела? Есть успехи?
Ребятки давайте пообщаемся🤞
Люблю вас ❤️
Ваша Даша 🦊
Тренировка* - как я вам говорила я тренируюсь по программе закаченной на телефон. Я вам скажу на будущее одно, связанное с программой: если вы хотите скачать и тренироваться, то учтите- после исполнения всех заданий( в зависимости от вашей физического развития) вы можете на утро не встать с кравати😅 . Иресть , эти значит что упражнения некоторые сложные но результат буде безупречен. Я лично вам говорю, что месяц занималась по этой программе и похудела на 6 кг. Во. Возвращаюсь обратно. Но я работала только со всем тело в общем, а там ещё есть упражнения и на попу, руки, ноги, пресс-живот. И я занимаюсь уже по всем этим категориям. Конечно тело жутко ломит, но красота требует жертвенник , как говорится 😂
На этом все .
Пока 👋🏻 .