ᵈⁱᵃʳʸ ᵗᵒ ˢᵘᶜᶜᵉˢˢ

09:04

-всем доброго утра,я встала в 06:56.

-после я взяла телефон до 07:00,тоесть всего лишь 4 минуты посидела в телефоне(обычно это бывает час)

-потом я пошла делать водные процедуры,почистила зубы,помыла лицо специальным мылом(кстати он ужасно пахнет,разными растениями,которых я не знаю)

-после я переоделась в спортивную одежду(толстовку,спортивные штаны,специальную спортивную майку и т.д.)

-так дальше я выпила воду,в которую помолола мяту(на голодный желудок это типо полезно)

-я сделала упражнения где-то минут 7-8(пресс,вакум,растяжка и упражнения на бока)

-потом я пошла бегать и ходить,пришла домой в 08:41.

-сейчас я опять чуточку посидела в телефоне,а сейчас пойду делать ещё некоторые вещи для лица,а потом нужно пойти в магазин с папой,и кстати он будет на машине,я на велике,уххх как круто,а ещё я вспоснила,что не крутила обруч,ещё круче.

-всё,я всё сделала и обруч и для лица,и с папой в магазин поехала.

17:43

-в крации меня отвезли в город,чтобы купить кое-какие вещи поэтому я сделала
около 18 тысяч шагов.

-ела я только фрукты и пила липтон,сейчас перекушу хлебцами.

-в автобусе почитала книгу,осталось только сделать уроки,блин,я уставшая очень.

21:32

-в крации я не всё сделала,так как у сестры было др,но в дальнейшем я будв соблюдать все пункты,а так не плохо для первого дня.

-спокойной ночи🍓🐨