Day 5. 09.09.17
Всем привет ! Мой день начался с того, что я опоздала в школу 😶 А как вы проводите свои выходные?
Завтрак:
Семга запеченая:90ккал
Вафли:100
Кофе с/с- 30ккал
Кстати,у меня освобождение от физ-ры, этому несказанно рада, мне легче заниматься дома,чем ходить на эту физкультуру😛
Обед:
Картофель отварной:172ккал
Скумбрия:300ккал
Компот:114ккал
Перекус:
Яблоко:18ккал
Хлопья:35ккал
Ужин:
Оладьи с кабачком:116ккал
Яблоко:50ккал
Я уже так устала от школы,от этих вечных уроков 😭😭😭
Тренировка:
Сегодня решила сделать 3 круга
,я съела больше за сегодня , еще калорий на 200 , но честно не помню что именно,какие то фрукты вот так дневной сон влияет на мою память😑, кстати вы вкурсе ,что во сне тоже сжигаются калории🖒, кстати 3 круга явно не для меня,это слииишкоом тяжело, но я смогла, завтра наверно сделаю отдых от тренировок
Итого:
Съела:1100-1400 ккал
Сожгла :728.1😲😲