День 1
Всем доброе утро😃
Мой план:
С 28.01 по 11.02 я делаю упор на пресс. (вегетарианство+ кардио и силовые нагрузки)
С 11.02 по 25.02 упор ноги. (вегетарианство+кардио и силовые нагрузки)
Мой замеры:
Вес:57.8 кг
Ог:83
От:69
Ож:79
Об:94
Ол:53, 40 (плиже к коленке)
Следующие замеры будут через две нидели. И завтра (а точнее уже сегодня) будет разгрузочный день. А потом отказ от мяса и молочных продуктов, а яйца я буду есть, чтобы наростить массу. И ещё отказ от мучного. Да, я решила накачать пресс и попу, а для этого надо белок.
Сегодня у меня не получилось войти в строй😃
У нас сегодня брали кровь из пальца, и надо было не поесть. Я ходила, как зомби☠️ Мы три урока страдали херней, а остальные четыре мы смотрели фильм. Вот так прошёл день. Сегодня тренировки не было(
Очень долго я тут не появлялась.
Девочки, которые меня ещё читают. Как у вас успехи?
Как дела? Как в школе?
Мне очень интересно почитать. И можете задавать вопросы, я на них отвечу. Мне просто скучно, я уже с учёбой забыла, что такое сон и прогулки на свежем воздухе. Хочу хоть как то отвлечься от учёбы.
Всем спокойной ночи 😴
Удачи❤️
Всех люблю и обнимаю 😙