12.08.18.
Чтобы не накапливать лишнее в себе, через некоторое время после приема пищи я иду и делаю 15-ти минутное кардио, которое сжигает приблизительно 250 калорий, если все выполнять тщательно и правильно.
Утром прыгаю на скакалке и закусываю морковью.
Знаете, сколько стаканов я выпиваю с утра натощак? Вообще 4. А максимум 5-6. Раньше я так не делала. А сейчас я прямо не могу без воды. И когда пью, то пью достаточно много. Да это и не страшно. Вода ускоряет метаболизм, поэтому никаких проблем.
Ходила сегодня в кино с друзьями. И пока они уплетали попкорн, я наслаждалась сюжетом. 🍿 И по питанию всё нормально.
А после этого ещё и погуляла хорошо.
Хочу в скором времени измерить свои параметры. Давно их не было. А точнее, я вообще не записывала их сюда.
За окном душно - и это немного выматывает.