14.07.18.
Всем привет! У меня второй день восстановления. Сразу пишу, что все просто отлично!
Если вчера вечером мой вес был 47 кг, то сегодня днём он уже был 45,30 кг. И вот почему:
День у меня начался с питательных масок для лица.
А завтрак был белковый. Т.е, состоял из яиц, сыра и фруктового йогурта. (Кстати, мы перестали покупать хлеб, поэтому мучное я тоже сейчас не ем). Да и вообще я сегодня на удивление мало кушала. И в основном это были ягоды и зелень.
Оставшуюся половину дня я провела на свежем воздухе и загорала.
Потом приняла контрастный душ и выполнила мою традиционную тренировку + к этому нашла шикарную тренировку для стройных ног (моя проблема) и ее тоже сделала. Она 15-минутная, и результат не заставит себя долго ждать, если заниматься постоянно.
Смотрите на канале RADMAD. У этой девушки я и нашла ту тренировку. 😍 Вам понравится.
Теперь по возможности буду писать вам каждый день. 💗