диеты кпоп айдолов✨

Дженни - это вокалист и рэпер группы BlakPink.Мемберы получали много негатива и хейта за свои худые тела несмотря на то,что они этого добились нормальными диетами и очень активному образу жизни.

Вес всех мемберов редко колеблется,даже если они медленно набирают вес (кроме Розэ),то всё равно выглядят  худыми,хотя общественность не забывает их за это упрекать.
Дженни они осуждают, когда она  поправляется и ничего не делает,чтобы сбросить лишние килограммы,понимая при этом сама,что набрала.

У Дженни одна из самых нормальных фигур среди айдолов.Вес девушки составляет около 50кг (нормальный ИМТ),но большинство айдолов её роста заставляют весить 43-45кг,чтобы был небольшой недовес.

Как и насчёт Лисы,выходят много заголовков про то,как много веса потеряла Дженни,но очень мало,когда она набирает.Это заставляет задуматься о том,что они просто стараются сфабриковать BlackPink и причислить их к проблеме неправильного похудения к-поп айдолов.Ещё группа очень популярна,а значит легче собрать просмотры.

Дженни и другие девушки чаще всего говорят о том,как они хорошо питаются.Если они в тайне голодают,то не выносят это на публику,а если и что-то проскакивает,то они получают ещё больше хейта за пропаганду нездоровых диет.Вообщем,чтобы они не говорили и не делали хейт вокруг них будет всегда.

В августе 2016 года BlackPink дебютировали с песней "Boombayah".

Дженни выглядела очень подтянутой и выкладывалась по полной на живых выступлениях.
Три месяца спустя девочки выпустили релиз "Playing with Fire",

и Дженни выглядела точно так же хорошо.

Хейт вокруг тел девушек начал расти,как и интерес к их диетам.Второго ноября 2016 года девушки дали интервью "NEWSEN", в котором им задавали вопрос о секрете их похудения.

Дженни:«- Наш секрет не в том,что мы ничего не едим или что-то в этом роде.Просто у нас очень интенсивные тренировки,что похоже мы сжигаем все съеденные калории на них.»
Джису:«- В случае Розэ и Лисы,они наоборот пытаются набрать вес и едят чуть больше чем мы.Мы с Дженни едим тоже,что и они,но при этом контролируем размер своих порций и много упражняемся.»

С августа по декабрь 2016 года Дженни так и оставалась в своём нормальном весе.

С января по май 2017 года она,как и не набрала,так и не потеряла в весе.

В продолжении этого времени популярность Дженни начала расти,как и любовь публики к ней.

Ранее в 2017г. Дженни выкладывала фотки,где она занимается летающей йогой даже на отдыхе.

Прошёл один месяц и в июне BlackPink вернулись с "As if it's Your Last",где Дженни немножко похудела.В этом концепте талии девушек были хорошо видны,благодаря школьным униформам с короткими юбками.

Статьи о похудении девочек стали выходить ото всюду.Хотя,если присмотреться к фоткам Дженни,она выглядит практически одинаково,а это всё из-за одежды.Просто раньше одежда,которую надевала Дженни скрывала её фигуру.Но люди всё равно не хотели верить в здоровое похудение мемберов,и практически каждое их интервью не обходилось без вопросов о диетах.

Например,28 июля для NYLON Japan Magazine.

Интервьюер: - Дженни за этот год,ты стала такой миленькой,как тебе это удаётся?

Дженни: - Ты должно быть врёшь...Это делает меня счастливой.

Лиса: - Дженни-чан сидела на низко-натриевой диете.

Дженни: - Да,я именно тот человек,который часто отекает и мне приходится ограничивать себя в солёной пище для съёмок видео.За 2 недели до съёмок я всегда так делаю.Кстати для тонкой талии очень помогает йога.

В начале 2018 года Дженни стала немножко набирать в весе,но это никак её не портило.Хоть,она немного и поправилась в ногах,её талия ни капельки не изменилась.Всё было хорошо до фанкама в мае,где люди заметили,что Дженни поправилась.

Платье в котором была Дженни было неудачное.Оно было слишком обтягивающем из-за чего недостатки девушки были видны.Несмотря на то,что Дженни понимала,что набрала по ней не было заметно,что она мучается с диетами.
У девушек всё ещё был перерыв,так что это было нормально немножко поправиться,а энергия с которой отдавалась Дженни на выступлениях была просто великолепной.

В июне BlackPink вернулись с "DuuDuDuuDu",и снова их аутфиты открывали талии девушек.

Все стали просто сходить с ума от Дженни и её похудения,как она стала такой худой за столь короткое время.
Неделю спустя талия Дженни была закрыта,и люди вновь стали говорить о том,что она снова поправилась.У Дженни очень узкая талия и скорее всего в каком нормальном весе она не была,её талия останется неизменной.Думаю,люди просто забывают об этом,и как всегда пребывают в шоке,когда BlackPink возвращаются после перерыва.

Дженни: - Мой секрет оставаться в форме заключается в том,что я стараюсь избегать солёную пищу,когда у нас происходит камбэк.Так же я очень часто занимаюсь спортом.Мне нравится сам процесс.После того,как проснусь я сразу же иду делать упражнения,а после ем здоровую еду.Делая,это я чувствую себя просто прекрасно.

Для COSMO Magazine в июле Дженни рассказала о своих фаворитах в еде.

Дженни: К моим занятиям йоги я ещё добавила пилатес.Так же после упражнений я ем здоровую еду.Я обожаю авокадо,так что я ем салат из него и пью детоксный сок каждый день.Я ем гораздо меньше на ужин,чтобы завтра утром плотно поесть.Я думаю каждый может соблюдать диету главное найти что-то подходящее для себя,и тогда вы сможете хорошо питаться,сохраняя при этом здоровый вес.

В ноябре Дженни выпустила сингл "SOLO",где она выглядела лучше всего за последнее время.

             (рост-163см;вес-47кг)

Диета Дженни:
(Низко-натриевая)
Показания: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низко-натриевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом.

Рацион: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона.
Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, бананы, арбуз и крупы.
Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). Можно и нужно есть нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог.
Пить - чай, кофе и воду.
Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах.
И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день.
Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г.
Результат: 2-3 кг в неделю