BSD, Познайте Невозможное

Считаете ли вы себя устойчивым человеком? Наверно да. Но на сколько возможно развить эту выдержку? Именно этот вопрос задал себе психолог Джон Ланцетта, который решил проверить, как далеко может зайти это человеческое чувство.

В 1970 году он провел эксперимент под названием Emotional Stimulus. 

Он прикрепил к ногам и рукам добровольцев электроды и начал методично бить их током. Не просто так, конечно, а во имя науки, ну и может для удовольствия - совсем немного. Испытуемые должны были оценивать свои ощущения, а приборы фиксировали их уровень стресса через кожно-гальваническую реакцию — ту самую, которую невозможно подделать (хотя можно попробовать, возможно тема для будущей реакции)

После двадцати ударов Ланцетта объявил, что это была лишь разминка. Теперь предстояла вторая часть: еще двадцать разрядов, но с одним условием. Испытуемые должны были сохранять полное спокойствие, как будто их не бьют током, а гладят по голове (просто, не так ли?). Ни криков, ни гримас, ни даже вздохов. Суровый, почти буддийский подход: "Боль - это иллюзия, ток - тоже". Главное в это верить.

Результаты оказались поразительными. Те, кому удавалось сохранять внешнее и внутреннее спокойствие, не только меньше страдали объективно, но и их физиологические показатели стресса были значительно ниже. Кожно-гальваническая реакция подтвердила: маска спокойствия, даже если она натянута через силу, действительно работает. Обратный эффект тоже доказан - если вы находитесь в комнате где все встревожены - волей ни волей тоже начнете волноваться. Да, вот он наш стадный инстинкт. 

Этот эксперимент стал одним из первых доказательств того, что наше эмоциональное состояние может влиять на физические ощущения, а не наоборот. Мы привыкли думать, что эмоции - это реакция на внешние раздражители. Но оказывается, если взять их под контроль, можно изменить само восприятие реальности. Прекрасное дополнение к прошлой главе.

Конечно, в жизни нас редко бьют током (хотя с примером Ацуши тут можно поспорить), но стрессовых ситуаций хватает. И здесь на помощь приходят техники управления эмоциями.  К примеру медитация, прекрасный способ научиться абстрагироваться от хаоса, взять паузу и посмотреть на ситуацию со стороны. Когда вы сознательно замедляете дыхание, фокусируете на текущем моменте и отключаете внутренний диалог, вы буквально становитесь повелителем своего тела.

Хочу также заострить ваше внимание что управлять эмоциями это не тоже самое что стать пофигистом. Наоборот, это про то, чтобы не дать эмоциям управлять вами. Ведь если вы можете сохранять спокойствие, когда вас бьют током, то уж с Куникидой или Акутогавой, который орет на вас из-за отчета, вы точно справитесь)

Теперь все стает на свои места - Дазай не просто издевался над Акутогавой и своими врагами, он действовал во благо обществу, добиваясь того чтобы его подопечные наконецто стали сильными)))

-------------------

Вся информация исключительно в развлекательный и в обучающих целях!