🌸4 день🌸
Всем привет!
Сегодня прошло 21.11.2024
День прошел отлично!
Я прошла 10,800 шагов✅
На фото выше цветы, которые молодой человек заказал для меня через своего друга, я очень счастлива, что даже находясь в другой стране он обо мне думает🥰🥰
Достаточно выпила воды!✅
Обед был таким же в 13:00 - корейский пибимпаб
Далее мы с подругой сходили в зал✅
Кардио 20 минут - сожгла 200ккал~
Силовая:
На руки, спину и ягодицы
Начала брать гантели по 10кг для приседа, успех
Остальное на руки делаю 20-30кг
Ужин был в 19:20 - корейский пибимпаб
3 шарика из курицы и шпината
Сок из драгонфрукта, клубники и зелени
По калориям в районе: 1350✅
Взвесилась утром: 84.01
Самый низкий вес почти за месяц!!
Так что все идет отлично, кушаю хорошо, тренируюсь и худею
Очень хочу приехать домой к родителям в январе с весом 77кг! Либо меньше, было бы отлично