День 1,2
Всем привет!
Хочу рассказать о том, как прошли мои первые два дня в начале похудения.
01.11.2024 я взвесилась - 85,31
Это будет моей отправной точкой до 31 декабря. Моя пока самая главная желаемая цель - 31.12.2024 - быть 69 кг
Питание стала постепенно налаживать, когда мы с моей подругой по комнате смотрим сериал по вечерам, то обычно я брала чипсы и шоколадки, сегодня же я отдала выбор винограду и банану. Думаю это уже очень хороший шаг, потому что я ВСЕГДА под сериал хочу что-то вредное...
В зал я за два дня не сходила, но норму шагов старалась увеличить, поэтому
1.11: 8051 шаг
2.11: 8144 шага
Это не особо много, как было раньше, но сейчас на улице становится холоднее, поэтому не особо часто хочется выходить из дома.
Я стараюсь успеть сделать все задания, которые нам дают в университете. В ближайшие две недели у нас будут проходить 期中考试, что значит промежуточные экзамены. В зависимости от того, как мы их напишем, столько баллов нам добавят на сессии в конце декабря.
Я хочу начать взвешиваться только по понедельникам и делать замеры, чтобы не нервировать себя этим каждый день.
Так же с понедельника я возобновляю свои тренировки в зале, что тоже должно быть полезно. Пока я думаю, стоит ли заказывать протеин и креатин, поэтому на днях больше об этом почитаю и изучу этот вопрос, чтобы не сделать себе случайно хуже...
Также у меня есть скакалка, но я пока боюсь ее брать с собой на тренировки в зал, потому что знаю, что после 30 прыжков уже устану хахаха
Но с другой стороны я буду повышать свой уровень выносливости, поэтому подумаю об этом в понедельник.
Сегодня мы с моей подругой сходили в салон красоты, который расположен на 1 этаже нашего общежития, там мне помыли головы и сделали укладку. Такие приятные мелочи дают почувствовать себя более уверенно!
По стоимости было 30 юаней ~ 390 рублей, зато настроение на день +10000