Пропущенное.
И так. Я долго не писала и причины тому были разные.
То интернет отключили, то времени не хватило.
Ну начнём с того как я негативным образом способствовала процессу перехода на здоровый образ жизни.
Мы с мамой пекли. И ели.
Я не сдержалась.
Ещё мама купила классные печеньки недавно.
Ну и тут тоже всё понятно.
В общем было два срыва.
Плохо, знаю.
Но сравниваю с тем что было бы раньше.
И ещё я пропустила одну тренировку от Найк.
Плохо , но сравнивая с тем что было раньше явно лучше.
Окей. А теперь причины по которым я молодец.
Я стала больше готовить себе сама.
Мы с мамой каждый вечер занимается йогой. Получается правда плохо, но всё же.
Я делала по три тренировки в день. И не смотря на пропущенный день минут у меня больше чем по программе.
Я ходила кататься на коньках. И у меня не плохо получилось.
Ах да ещё я за обязанность взяла пить зелёный чай с имбирём.
На счёт идеи с записыванием того что я съела.
Не прижилась. Но это надо исправлять потому что идея эффективная.
И ещё я подзабросила писать челленджи на неделю. Типо:
Дочитать книгу
Получить хотя бы три десятки.
Не есть печенья и конфеты.
Окей пока хватит.
Ах да. И исправно выполнять тренировки тренировки по программе.