day 25
сегодня я поела.
вес:54.7
так стремно вообще. я хочу убить месяц на разные диеты. по калориям ,которые нормальные. это очень странное желание. но оно есть. сейчас мы с подругой договорились,что до конца недели попробуем отсидеть на питьевой. нужно будет сходить в магазин,ибо завтра мы едем с бабушкой куда-то. это или Лого-Наки или термальные источники. в любом случае моя путь дорога будет длится минимум 2-3 часа. поэтому я пойду в магазин и куплю себе дет.питания.
отличная идея.
могу написать свой рацион с примерными калориями:
завтрак:
ленивая овсянка-250 ккал
обед:
овощной салат-100 ккал
кусочек хлеба-60-70 ккал
ужин:
хлопья с молоком- 180+100=280 ккал
итого:700 ккал
и я начала пить воду. опять. я читала ,что при питьевом дне это не обязательно,но все же воды организму нужна. плюс уйдет чуть больше наверное. вот.
люблю целую<3