DAY 12
короче я решила вот здесь все написать. чтобы вы все понимали. я хз ,что происходит. но вот прям не могу. мне нужно знать что есть на каждый прием пищи. и вот я решила сделать некую маложорку до 500-600 ккал. все просто и как всегда. главное - держаться.
вес : 52.1
отвес в 900 грамм не может не радовать. прям глаза светятся от счастья...
завтрак:
чай ~5 ккал
тортик~300 ккал
обед:
чобра ~60 ккал
ужин:
марковка ~41 ккал
чеснок~6 ккал
соевый соус~15 ккал
чай зеленый~ 5 ккал
итого :431 ккал из 500
впрочем,я справилась .
~~~
да,с утра я позволила себе тортик. вот не сдержалась. не знаю почему. слава богу ,что я остановилась вовремя. и мне сейчас хорошо и калории не привышены.
во время школы я выпила около 0.5 воды ,а после 1 литр минералки. ну и дома перед каждым приемом пищи пила водичку. с самочувствием все хорошо. радует как никогда.
сегодня пошла на физ-ру . была небольшая истерика,ибо играли в волейбол . а я то - не умею. вы знаете,насколько сильно я ненавижу этот вид спорта. да и тем более,тот факт,что мне им придется заниматься ради спины ,делает мое отношение к нему еще хуже... короче меня заставили подавать. чего я делать не умею. ясен пень он и до сетки не долетел. я просто психовала . очень сильно орала. чуть ли не разрыдалась... потом поговорили об этом с учителем физкультуры . я ей рассказала все : про спину,про то ,что нужно заниматься волейболом и то ,что я его ненавижу. на что она мне ответила "значит придется полюбить1:)"
если бы было так легко полюбить то,что я ненавижу - я бы это сделала,лол.
меня это сильно выбесило . вот прям очень.
~~~
по приходу домой я немного отдохнула.посмотрела ютубчик .
потом лепила вареники. мне очень страшно за завтра. как бы не лохануться и не сожрать всю кастрюлю... в 100 граммах (5-6 штуках) ~185 ккал. это если они с картошкой .
ну. неплохо. да. много ,конечно. но не так катострофически. хотя нет. катострофически.
ну,реально буду только овощи жрать. соленья значит. мб немного этих вареников. боже. как же страшно. мне уже не нравится эта диета,аххахахахаха. боже. хммм...
мб все-таки сесть на магическую?
да. сяду на нее. нормально. с понедельника. завтра еще буду придерживаться маложора .
и как раз отсижу на магической + выход. тоже 2 недели. в принципе можно и завтра чисто питьевой сделать. но блин. при празднике и родственниках невозможно удержаться . вот. но я постараюсь хотя бы полдня на питьке . а потом немного поесть. ну или вообще не буду есть. кто знает.... все-таки тоже 14 дней. поэтому да. мне легко.
короче,я думаю,что вы меня поймете.
всем спокойной ночи , я вас люблю