23 июля. тильт
Привет. Весь день все было норм, но я словила жесткий тильт в какой-то момент, нажралась, позанималась спортом, а потом опять нажралась.
По порядку.
Утром выпила молоко, потом салат из огурца, помидора и капли мазика, и в заключение приготовила гавайскую смесь. А потом приехал муж.
Я съела почти 300гр мороженого с шоколадным топингом, почувствовала эмоциональный голод и сожрала вторую порцию гавайской. Подумала, что ладно, не страшно, похожу на беговой дорожке в быстром темпе (7к шагов), потом поделаю упражнений и лягу спать.
Как думаете, я легла спать? Конечно же нет!
Я захомячила четыре куска хлеба с кетчунезом, потом сделала а-ля кесадилью (лепешка с огурцом, помидором и курицей) и запила все сладким чаем. Очень долго шарилась в холодосе в поисках еще чего-то вкусного, но, к счастью, ничего не нашла.
И тут я почувствовала вину.
Выпила бисак, начала дальше морить себя тренировками, но вина не проходит. Я сегодня не взвешивалась, но прекрасно понимаю, что завтра будет минимум 70, и бисак не спасет. И что же это получается? За три дня я не сдвинулась с мертвой точки от слова совсем?
Такой вариант развития событий меня не устраивает.
(Умоляю, не берите с меня пример, в этом нет ничего хорошего!)
Я словила высшую степень отчаяния. Я этого часа я запускаю таймер на интервальном голодании, которое продлится 10 дней. В редких случаях буду пить чай без сахара и желательно зеленый. Прыжки на скакалке продолжаю, хотя икры на ногах уже очень болят с непривычки.
Тг канал вести перестану, потому что иначе подруга начнет читать морали от того, что я ничего не ем. Это будет наш с вами секрет.
Всем доброй ночи, надеюсь у вас все складывается лучше, чем у меня...