удары коленями
Удар коленом. Колено также весьма серьезное оружие ближнего боя, от резких мощных ударов очень трудно защитится. Удары коленом выполняются при захвате соперника за плечи, или во время клинча. Я рекомендую два вида удара. Первый, если вы, захватив соперника за шею или одежду руками , наносите удар снизу вверх и вперед. Тут необходимо воспользоваться коленом дальней ноги, удар направлен в солнечное сплетение или же, при небольшой дополнении, в голову. И снова, напомню о том, что перемещением таза необходимо вложит в удар весь вес тела. Это единственный удар во время которого корпус наклоняется назад, а опорная нога поднимается на носок. Ударной поверхностью является не нижняя часть бедра, а (боевой вариант, старайтесь применять именно его) коленной чашечкой. Колено во время удара должно быть как можно сильней согнуто. Второй вариант, когда вы берете соперника руками за одежду или же шею с одного бока, а бьете коленом с другой по дуге.
Техника выполнения удара похожа на лоу-кик. Все элементарно: тащим соперника в одном направлении, у дар наносим в другую. Удар направлен в середину бедра, по ребрам или в живот.
