🍓как не срываться с диеты🍓
🍓кружись по кругу, у тебя закружится голова и начнётся тошнота, поэтому ты не захочешь есть.
🍓пей минеральную воду на голоде, пузырьки заполняют твой желудок.
🍓пей ледяную воду. это сжигает калории и ускоряет обмен веществ.
🍓разрежь ленту по размеру, который тебе нужен. оберни и завяжи вокруг запястья как браслет. каждый раз когда ты будешь смотреть на это - вспоминай о своих целях. когда испытываешь искушение, сними его и оберни вокруг талии. посмотри, насколько ты близок или как далеко ты должен идти, и не поддавайся желанию сорваться.
🍓вступи в спор. ты отвлекешься от еды, ведь тебе нужно уделать собеседника. если ты победил - то чувство гордости не даст тебе сорваться, а если проиграл - то чувство обиды утолит твой голод. а если твой соперник ещё и худой, то тебе просто нельзя срываться.
🍓жуй жвачку без сахара.
🍓хочешь сорваться - ложись спать. ты проснёшься уже без этих дурных мыслей, прям как новенький.
🍓принимай душ и смотри на свои полные ноги. точно хочешь есть? мысли о еде смоются вместе с грязью.
🍓смотри на фотки человека, который тебе нравится. ты ведь хочешь быть лучше для него? ревнуйстрадайплачь и аппетита как не бывало.
🍓почисти унитаз/туалет животных.
🍓гуляйгуляйгуляй.
🍓купи вещь, которая тебе безумно нравится, но на размер меньше, эта вещь для целевого веса и она ждёт тебя.
🍓выщипай брови, сделай маску, подпили ногти, займись бритьем и тому подобным
🍓смотри, как едят люди. как красивая еда уже становится пережеванной и довольно гадкой, как спускается по пищеводу и переваривается. представь сколько всего вредного было в ней и она теперь у тебя, как она медленно губит тебе здоровье. представь, что вызываешь рвотц и она поднимается обратно вверх, буэ.
🍓танцуй как сумасшедший под свою любимую песню.
🍓составь план того, каким ты хочешь быть, как именно ты будешь меняться, какие вещи нужно для этого приобрести.
🍓ищи клевую одежду и составляй с ней луки.
🍓большинство людей не просиживают диету более пары дней, ты хочешь входить туда?
🍓найди в интернете разные посты, где написано, что ещё можно добавить в чай, если обычный тебе уже надоел.
🍓когда вы испытываете чувство голода, представьте, как ваш желудок поглощает жир, и то, что вы чувствуете это чувство худости и сжигания жира.
что думаете?) делать такое ещё?
надеюсь,будет полезно💖