Неделя Без Срывов!
УРААААА!!!!
Это официально первая неделя без перееданий, блева и голода!
Отлично, я на верном пути и всё идёт хорошо. Теперь у меня плоский живот 24/7, я разрешаю себе всё что хочу, но дело в том, что мне и не хочется много.
На самом деле я очень этому рада)
Такого давно небыло
+ у меня уже второй месяц идут месячные, к тому же в одно и то же время)
Замеры :
Талия- 51 см
Жопа - 81 см
Ляжка- 40 см
Грудь- 73 см (вместе со спиной)
Вес- 40 кг
Рост - 166 см
Я считаю калории и это помогает мне, я планировала есть ± на 900 ккалорий (да, это многовато, но ведь я не худею) но я наедаюсь до 800 ккал, думаю я не сильно отклоняюсь от нормы.
Ем я по голоду, так как в основном ела по расписанию, то хочу есть примерно в одно время. Также на мои приемы пищи сильно влияет расписание, а еще у меня всегда ужин является самым крупным приемом пищи (хочу как-то отучить себя от этого, но пока не буду ничего менять, может только постепенно)
Вот так и выходит моя неделя.