День 1
С утра немного проспала, собираясь в суматохе в универ, забыла взвесить свою тушу. Пока не получается соответствовать своему питанию, которое приметила. С утра съела немного оливье и выпила 0,5 воды. Что бы похудеть, нужно убрать вредные привычки. Моя ВП - это курение. Купить я начала почти 2 года назад 😒. Моим началом послужила моя дурная голова. Я где-то в интернете прочитала, что курение способствует похудение и начала курить, да, килограммы уходили, но я не прочитала самое главное, что при бросании - вес пополняется на 3-5 килограммов. На обед я сегодня съем запечную картошку и кусок запечной курицы. Кстати, корочку от курицы - есть не желательно. Но я её люблю, и поэтому буду 😂❤️. Съем яблоко ближе к 6 вечера. В часов 7 покручу хула хуп минут 15 (7:30 - в одну сторону, 7:30 в другую и выйдет 15). В 8 надо выгуливать собаку, и я прохожу примерно от 5 километров и больше. Включаю музыку и хожу. Хожу и курю 😒🙈. Завтра я уже буду в тренажёрном зале качать мышцы. И не буду расстраиваться, если вес не будет уходить. Это будет значить, что мышцы качаются 😂.
Всем хорошего дня, толстушки ❤️