falling method
Во-первых, расслабьте свое тело и разум. Я рекомендую использовать медитацию.
Во-вторых, лягте на животик. Вы также можете лечь на спину, если вам удобно.
Визуализируйте себя от первого лица в воздухе в темной комнате. Как смоль черный. Теперь визуализируйте свое падение. По-прежнему от первого лица. После некоторого падения визуализируйте, как все становится светлее и постепенно превращается в DR.
Вы должны визуализировать свое падение быстро, но замедляющееся, когда вы приближаетесь к желаемому «я». Ваше желаемое «я» должно спать, и как только вы достигнете желаемого «я», притормозите и потянитесь за объятия. Когда вы обнимаете свои желаемое Я , станьте единым целым с ней / ним.
Как только вы полностью станете единым целым с ней / ним, визуализируйте себя сияющим. Это все равно что сказать, что процесс завершен :) затем засыпай и просыпайся в желаемой реальности!