Похудение ☺️

День начался в 5:00
Это всё из за самостоятельной по биологии и контрольной по истории. Но зато я подготовилась.
На улице уже всё прошло и думаю я сейчас пойду бегать на улицу.

Я уже пришла. И кстати теперь  я хочу оценивать тренировки от 1 до 10.
Эту пробежку я оценивую на 6/10

Дальше еда.

На завтрак у меня:
Булочка с клубникой

На обед у меня:
Суп

Вообщем

❗НИГОГДА НЕ ПРИНИМАЙТЕ ФУРОСИМИТ❗

Сегодня мою лучшую подругу забрали в больницу. Как оказалось чтобы похудеть она использовала не только тренировки но и мочегонные. И из за этого у неё случился обморок. Как сказала её мама обмороки в последнее время у неё были часто. И она не знала из за чего.
Так что в погоне за красивым телом не сидите на мочегонных и других таблетках для похудения.

На ужин у меня:
Винегрет

Кстати до меня только сейчас дошло почему я раньше не могла похудеть. Раньше я всегда много тренировались а ела гараздо больше. Тоесть я на половину сжигала седеную еду.
И сейчас я придумала как похудеть быстрее. Я начала вести счётчик калорий. И в конце дня я посмотрю сколько калорий набрала и к обычной тренировке прибавлю кардио на сжигание калорий. Так большая часть еды уйдёт.

Кстати уже какой день тренируюсь по этой тренировке  на ноги:

Она от Alyonext быстро похудеть. Тренировка лёжа! Для меня это лучшее😅

Сейчас ещё позанималась другими её тренировками. У меня тело горит.

Кстати я теперь ложусь спать либо пол десятого, либо в десять.

Спокойной ночки❤️🥑