День 8
Вес 60.5
Я рада) но чувствую скоро такие большие отвесы пропадут и будет плато , но да пофиг , переживем
Сегодня мне ко второй паре и следовательно до пятой , выходит я дома буду где-то в 8 вечера . Поэтому не уверена что этот день будет с уклоном на белок , так как в колледже наверное придется поесть .
Утром перед колледжем я съела два маленьких кусочка торта Панчо , так как вчера обещала себе что съем . Оказалось там немного калорий, для торта я бы сказала мало . Я съела около 100 грамм , посчитала как 250 ккал .
Жесть сегодня погода в Москве... падает снег , слякоть , все это в лицо летит , пробки . Я еле в автобус попала и то , чтобы сесть пришлось идти на другую остановку . На улице холодно , а в автобусе и метро жарко . Так ещё и та бесячая одногруппница пишет тупые вопросы.. она оч скучная и делает вещи от которых людям не приятно , и думает ещё что это прикольно . 🔪
Сегодня в колледже было не оч вкусно, поэтому я взяла булочку с клубникой , она маленькая (150 ккал) и салат с кальмаром , но так как он не вкусный , я съела оттуда кусочек яйца и несколько оливок (50 ккал) . И того вместе с тортом получилось 450 ккал. Дома надо будет поесть белочной еды .
День прошел давольно быстро , а точнее пары . На последней паре препод вообще куда то ушел и пришел только в самом конце . А еще пара закончилась в 18:10 , поэтому щас часпик...
Да уж, в какой то момент когда я ехала в метро , начало становится душно и даже жарко , хотя вообще на улице холодно , да и в метро вроде тоже не было жарко . Потом начал немного будто бы болеть желудок и через какое то время я понимаю что щас блевану , я решила что когда будет остановка то выйду , лучше блевануть в метро , чем в самом поезде . И тут в какой то момент , у меня начинает сильно темнеть в глазах и кружится голова , такого у меня ещё никогда не было , это не так , когда резко встаешь и темнеет в глазах , а иначе . Это длилось минуты три , параллельно у меня была какая то тяжесть в голове и слабость , я думала щас упаду , у меня начали закатываться глаза , я понимаю , что щас уже потеряю сознание , а остановки ещё не было.. это время длилось бесконечно . Потом я вышла , меня качало из стороны в сторону , и я быстро как то дошла то скамейки в метро и села туда и расстегнула куртку . Потом сразу стало холодно и я будто бы уснула на минутку или две , я так и не поняла потеряла я сознание или просто уснула , но по ощущениям была такая усталость . Потом я когда это все происходило , думала щас выйду попрошу чтобы скорую вызвали или что то такое . Было очень плохо . Шел холодный пот . Но потом мне полегчало , так как на станции было очень холодно и я передумала скорую . Потом как то доехала домой , очень уставшая будто . Даже зашла в магазин .
Вечером , когда я была дома , я съела творог обезжиренный вместе с сиропом со вкусом маракуйя. Все вместе вышло 250 ккал .
Так же я съела два яйца (200 ккал) . И пару кусочков красной рыбы (100 ккал) . В общем уложилась в 1000 ккал и уклон на белок .
🥲✊🏻