2 февраля. 20/20/20
***
Следуя опыту одного человека, который переболел язвой и написал об этом в своем блоге, я решила не оставлять традицию заниматься спортом ежедневно по возможности хотя бы минут двадцать в день. Это облегчает и даже снимает жжения согласно и моему опыту!
По плану с утра хотела начать утренний час по системе 20/20/20*. Это должно было быть новым. Но, в итоге, после 20 минут эллипсоида потратила оставшиеся сорок минут на изучение темы питания при язве. В общем, у кого, что болит... Что ж, в любом случае, узнала много новой и полезной информации, хотя местами противоречивой. И, как обычно в таких случаях, опираясь на инфу, делаю свои собственные выводы...
Не забыла я и про энимал-йогу. Состряпала и небольшое видео ведущего упражнения, наиболее интересного из всего блока. Запостила в свой спортивный аккаунт. Всё шло по плану... за исключением того, что у меня начала всё больше и больше болеть голова. Как это бывает при простуде. Я долго отгоняла мысль о принятии парацетамола. Это ж убийство желудка будет. Сейчас мне это ни к чему... Но!!! Во время домашки для детей меня накрыло окончательно. Я взяла полтаблетки и выпила, следом омепразол.
Что??? Почти жёсткая ночь повторилась. Простуда прошла, но пришлось ещё глотнуть лекарство от жжения в желудке...
*один спикер Mindway, возможно, создатель этой интеллектуально-обучающей программы, придумал утреннюю систему, которую назвал 20/20/20, где 20 минут он уделял спорту, 20 минут обучению и остальные 20 минут ежедневному дневнику, где описывал свои планы.