16 января. Источник Лез Ессер.
***
"Я самая счастливая, любимая, здоровая и молодая...", – твержу я каждую ночь, когда просыпаюсь, чтобы как-то убрать стресс, мучения от недосыпа и от периодических проблем с желудком. Делаю одновременно комплекс упражнений по йоге в постели для случая бессоницы, дыхательные упражнения и массаж лица. Хоть заснуть всё равно не удаётся, но зато перестаёт болеть в желудке.
Подбодрить себя получается не всегда. Зависит от степени недосыпа. Каждый раз анализирую, что ела и что теперь убрать насовсем. Идёт перестройка системы питания. Причём не на время, а навсегда. Я похудела на 9 кг за три месяца и стала лучше выглядеть. Ушёл целлюлит и отеки на ногах, уменьшился застой крови в теле и, скорее всего, многое другое.
Живая кухня и интервальное голодание 8/16 дали о себе знать постепенно. Проблемы со здоровьем уменьшились, а значит я выбрала верный путь... И без таблеток и врачей, которым по большому счету наплевать на здоровье пациентов.
***
В общем, в этот воскресный денёк всё было не так уж плохо. Было солнечно и тепло, и я прогулялась до источника Лез Ессер. Кажется, впервые в зимнее время. Встретила несколько прохожих, идущих скандинавской ходьбой, у источника встретились две собачьи упряжки с туристами. Одна повозка белых собак с длинной шерстью, они более спокойными кажутся, а другая - с постоянно лающими хасками. Сколько наблюдаю за этой процессией, но никогда пробовала прокатиться. Надо это исправить!!!