2О советов для саморазвития.❀
ˑ рано вставай (5–7 утра).
ˑ планируй свой день.
ˑ пей много воды (2–3 литра в день).
ˑ проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 3О–6О минут.
ˑ занимайся спортом каждый день.
ˑ верь в себя.
ˑ регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их.
ˑ помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 1О.ООО часов усердной работы.
ˑ помни: какое бы хорошее дело ты ни делал_а, всегда кто–то будет недоволен. это неизбежно.
ˑ стремись к росту, не бойся препятствий.
ˑ маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
ˑ будь «лифтом» для окружающих людей. поднимай их.
ˑ читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день.
ˑ никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
ˑ веди дневник успеха, особенно по целям, над которыми работаешь больше всего.
ˑ следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
ˑ "из активных и умных побеждают активные. а среди активных – самые умные" сочетай ум и активность.
ˑ перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
ˑ ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
ˑ раз в неделю позволяй себе ничего не делать. скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.