self care

•простите себя: все в порядке, если вы не проснулись рано, не пробежали или не выполнили задание. вы всего лишь человек

•начнайте медленно: не устанавливайте слишком высокие ожидания, когда только начинаете

•продолжайте учиться: попасть туда, куда вы хотите, - это процесс. не ожидайте совершенства в одночасье

•будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на своем пути, но не позволяйте этому останавливать вас