20 вещей, которые следует начать делать уже сейчас 🐣
🐣пить много воды и зеленого чая.
🐣съедать сытный завтрак, менее сытный обед и крошечный ужин.
🐣есть фрукты, овощи, натуральные продукты.
🐣гулять/ плавать/ кататься на велосипеде.
🐣читать книги.
🐣раньше ложиться спать.
🐣отбросить негативные мысли о себе и других.
🐣не зацикливаться на прошлом, лучше отразить его в креативной форме.
🐣наслаждаться маленькими вещами.
🐣не судить и не сравнивать себя с другими.
🐣начать заниматься йогой или медитацией.
🐣не откладывать на потом.
🐣избегать бакалейных продуктов.
🐣делать растяжку ежедневно, чтобы быть более гибким.
🐣слушать музыку.
🐣жить в чистом месте.
🐣носить ту одежду, которая нравится.
🐣выбросить вещи, которые вам не нужны.
🐣помнить, что все те усилия, которые вы прилагаете сейчас, оплатятся сполна.
🐣выходить на улицу чаще.