~16.06.20~ 1 день ~
Привет!
Мой вес утром
Завтрак:
138 гр овсянки на воде с приправами
Обед:
Салат из 1 помидора,пол огурца и пол луковицы + 10 но масла и специи
200гр
Ужин:
Стакан йогурта со злаками
И 200 гр фруктов
+ Была тренировка
Вот эти два челленджа с приседаниями и планкой и ещё пару других упражнений.
Настроение не очень ,мне грустно .
Ничего не хочется делать.
Из-за того ,что мне было грустно ,сегодня я убралась ,помыла ванну.
Вот ещё вчера и сегодня тоже у нас гроза,гром ,молнии
Очень красиво ,из моего окна открывается вид на молнии , и наверное каждые секунд 30-60 сверкают молнии и грохочет гром(ахах,как в сказке)
В диету я буду вносить корректировки ,заменять продукты и подстраивать под себя,я не хочу голодать ,но за кефиром завтра схожу)
•Как вам такой отчёт?
•Хотите мотивационную главу ?
•Может есть какие-то вопросы? (Можно не только про похудение)
Кстати,пишите в комментариях что-нибудь о себе/почему читаете мой дневник,идею и предложения)
Мне будет интересно узнать о вас что-то ,может совет нужен или вам не с кем что-то обсудить ,я всегда рада помочь и выслушать
Я вам очень люблю 💖
Жду вопросов и ответов🙃
До завтра🌸