Худею

Всем привет! я не выкладывала отчеты ,потому что не было времени , то я уезжала, то еще,что-то. За эти дни я так сильно не соблюдала диету ,ела когда хотела и , что хотела позволяла и хлеб и сладкое, возможно, это все из-за кд.По поводу трень приседала , стояла в планке.. Мой вес при первом взвешивании составлял 63.6 кг (дней 5 назад), сейчас мой вес составляет 60.5 кг. Я ем постоянно , но по не многу и я думаю меня это спасает, стала пить больше воды,жидкости. В последнее время нет настроения хочется сесть и нажраться,в принципе ,что я и делала. я съела шоколадку это плохо, я буду есть гречку,фрукты и овощи,может быть мюсли на завтрак. Нужно обязательно купить кефир и йогурт.

Всем отвесов) Мне так приятно читать ваши комментарии и сообщения это так мило . Спасибо вам за поддержку, если вдруг вам нужен человек ,который сможет выслушать и поддержаиь, так вы читаете дневник такого человека❤️Ещё вотфото😂