мысли вслух.

Советы насчет того, что делать после того, как очень долго проплакал, потому что ты, вероятно, чувствуешь себя опустошенным и усохшим во всех смыслах, а я не хочу, чтобы это чувство присутствовало у тебя даже в легкой форме:

— Прими душ и смени всю свою одежду, включая носки и нижнее белье. Это первый шаг ко всему.
— Налей себе большой, холодный стакан воды и выпей. До дна. Как только сделаешь это, налей себе еще. Это моментально взбодрит тебя физически и эмоционально, пожалуйста, поверь.
— Возьми закуску, что-то легкое, что не нужно готовить. Я бы посоветовал чашку пуддинга, фрукт, йогурт, фруктовое мороженое или крекеры.
— Спрячься. Включи что-нибудь — телевизор, фильм, музыку, что-нибудь отвлекающее, либо подумай о том, чтобы позвонить другу или поговорить с кем-то поблизости, пусть даже с твоей сестрой или братом в соседней комнате!!!
— Знай, что тебя любят. Ты важен. Ты значишь больше, чем сейчас думаешь, больше, чем ты, наверное, когда-либо будешь думать. Ты значишь столько же, сколько есть звезд в небе. Ты заслуживаешь хорошо себя чувствовать.