Худей со мной

Ребятыы!!! SOS! Завтра моя хорошая подруга отмечает др и ведёт нас в кафешку. Что делать? Отказываться от еды не прилично, блевать не хочу. Может у кого есть какие упражнения чтобы отработать? Или еще какие идеи? Помогите, прошу( Не хочу нажраться и все испортить:с