1/30
Вообще понятия не имею, когда вы это читаете, поэтому, доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня 23 июля, пятница.
Не буду долго проповедовать и начну с завтрака.
Обычно, я не ем по утрам, просто выпиваю чашку чая или капучино. А ещё, давайте упустим ту часть, что завтрак у меня в 11 часов дня, кого вообще такое интересует, правильно?
У меня в арсенале прекрасное приложение, которое умеет считать калории, вот такое вот умное, не то что я...Это официальное приложение от Samsung, НО, я уверена, что аналогов на других телефонах туча тучная. Возможно, какие-то из них даже лучше моего.
Samsung Health
Завтрак:
• капучино [59 ккал] + 1 стакан воды
_________
"Обедать много и сытно!" – это было моим девизом, но я внесу небольшую поправочку.
"Обедать м̶н̶о̶г̶о̶ ̶и̶ сытно!" – так лучше.
Обед:
• смесь хлопьев [352 ккал]
• сладкий перец [92 ккал]
• 4 сливы [184 ккал]
• чёрный хлеб [62 ккал]
Я слишком сильно люблю капучино, поэтому + [59 ккал].
Всего: 749 ккал
_________
Сижу я значит такая, скучаю, решила полистать ленту в Pinterest и первое, что мне там попалось, это вот такая вот прекрасная картиночка, которую я хочу адресовать всем тем, кто унижал других(в том числе и меня), прикрываясь "своим мнением". Очень полезная картинка однако.
Второе, это 30-ти дневный марафон планки, как раз то, что мне нужно.
Окей, сейчас 19:35, думаю, что 20 секунд у меня найдётся. Надеюсь не помереть, ибо когда делаю планку, трясусь как холодец. [Спойлер: я почувствовала себя стиральной машинкой]
(Крестик, если что, значит успешно выполненную миссию, звиздец...говорю как липовый супергерой)
❗SOS❗
Я пью слишком мало воды, как вообще так можно жить? За сегодня осилила аж 1 стакан! Так не катит и не летит, да даже не ползёт! Пойду бухнуть водички.
+ 2 стакана
Я собираюсь немного потрясти ляжками, поэтому пойду учить хореографию.
[Спойлет: я почувствовала себя водопадом...]
Время 20:46, 40-минутные танцульки закончились, пора подводить итоги, поскольку ужина у меня сегодня не будет.
+ 2 стакана воды
____________
Итог:
• выпито 5 стаканов воды (1250 мл)
• сожжено 1741 ккал
• съедено 835 ккал
Неплохое начало, всем спасибо, всем пока.
