80тый день (фото)
17.05.17
Прошу прощения, ведь сегодня все еще 78мой день, но я решила публиковать все по порядку, так как завтра я буду вынуждена покинуть этот аккаунт. И это предпоследняя часть.
Сегодня даже на обложке я 😅
По правде я не планировала публиковать фото. Так как не ожидала что вас будет так много, я не ожидала что будут желающие. Но так как я прошла этот опыт с вами, мне кажется я обязана хоть какой то результате показать.
В начале дневника, учитывая то что я не хотела выкладывать фото я сделали несколько фото лично для себя (в слишком открытом наряде) так как я была уверенна в том что я настроена серьезно, и хотела сравнивать результат.
Я поискала в своих старых фотографиях, так как в открытом наряде не хочу выкладывать, и наткнулась на фото с 12-13года, я не верила тому что вижу-"неужели я была настолько жирной?! Почему я этого не видела раньше?!" Вот о чем я подумала посмотрев на себя в 13 лет. Но об этом позже.
За тем я нашла фото посвежее, и именно с этой фотографией я буду стравливать себя нынешнюю.
Фото 2015-16 года, тогда мой вес составлял 58 кг. Но!! Напомню, дневник я начинала с весом 60!!
Ниже, и на обложке- фото в процессе ведение моего дневника 08.04.17
Уже не плохой апгрейд не так ли?
Именно на этом весе 55± я задержалась, вы наверное помните если читали меня. Визуальная разница очень заметна между 55 и 60. Конечно и спорт сыграл большую роль в моем преображение- тело стало болие подтянутым и процент жира в организме меньше. За счет этого вес может даже не меняться, так как жир легче чем мышцы и вода, но сантиметры станут меньше а тело красивее.
Тогда меня практически устраивала моя фигура, по этому я расслаблялись немного в то время, но все же хотела лучшего. И пыталась мотивировать себя 💖✨
К слову процент своего жира в теле, я измерила впервые только вчера, к сожалению. Так что сравнивать не с чем (
Результат был 18% возможно я в будущем еще буду сравнивать его. Конечно каждый калькулятор может ошибиться на 1-2% ± Достоверно наверное невозможно рассчитать.
Извините что без свежих фотографий, у меня не вышло. Да и мне не особо хотелось, я немного напряжена последнее время.
И не думаю что я сильно отлечиаюсь визуально сейчас с фото выше. 2 кг не так сильно заметны как 5. Ноги мне кажись стали стройнее немного, да и талия тоже.
Параметры с 14.05 не изменились так что не стала дописывать.
1.03/25.03/30.03/19.04/07.05/14.05
Бедра: 91 /89 /88 /88/87/87
Талия: 64 /61 /60 /60/59/58
Грудь: 82 /82 /82 /83/83/83
Нога: 56 /54 /53 /52.5/52/51
Вес: 60.0/55.8/? /55.1/54.2/53.8
Вес:
Изначальный вес: 60.0
5тый день: 58.1
10тый день: 56.5
15тый день: 57.4
20тый день: 56.4
25тый день: 55.8
36тый день:55.2
41вый день: 55.4
45тый день: 54.6
50тый день: 55.1
55тый день: 54.8
63тий день: 54.6
68мый день: 54.2
71вый день: 53.5
75тый день: 53.8
Выше я писала о своем удивление и ужасе когда увидела себя в 13 лет -
Сравивая эти фото с нынешней мной, я признаю что апгрейд у меня совсем не плохой 😅😄
Итог: спустя 2 с половиной месяца (78 дней), придерживаясь методике диетолога Роберта Шварца интуетивное питания –
Изначально/78мой день.
Вес: 60/53 (-7 кг)
Грудь: 82/83 (+1 см)
Талия: 64/58 (-6 см)
Бедра: 91/87 (-4 см)
Нога: 56/51 (-5 см)
Рост: 169
Так же тело стало болие подтянутым благодаря тренировкам. И оценивая визуально– процент жира в теле меньше.
К слову знали ли вы что красивое женское тело считается когда талия на 30% меньше чем бедра? И не важно какой у вас вес и объемы. Этого конечно мало кто признает но это правда.
В моем случае: 87-30%=60.9
Ну.. я измеряю параметры на тащяе.. но все же мне кажется узкая талия лучше чем -30%
✨✨✨
На последок этой главы, хочу сказать: как же приятно наесться плотно и вкусно, после чего посмотреть на свой живо, и видеть красивый плоский животик, а не пузо из-за которого чувствую вену за съеденное.
✨✨✨