Худой живот без усилий
По просьбе Shaxrizoda_2001 💞 публикую вам упражнение при котором можно убрать пару см в животе без каких-либо усилий.
Выполняя это упражнение
- Спина становится ровнее;
- Осанка лучшой;
- Живот худее примерно на 6 см за 2-4недели (у каждого по разному);
- Вам не прийлется напрягаться, понадобится только лежать;
- Это занимает 5 минут.
Как это действует
Это японская методика "похудение" основана на том что бы ваши органы стали на место.
Часто бывает так что когда человек сутулиться или у него не ровная спина, появляется пузо.
И даже если человек худой, с ровной осанкой и спиной, у него может быть пузо.
Как вы знаете костей в области живота у нас нет, когда мышцы пресса расслаблены (не натренированая) органы человека часто оказываются не на своем месте(сползают)
Наша задача-вернутт их на место, и тем же самым убрать пару см в животе.
Это на самом деле частая проблема
Для выполнения
Вам понадобится большое полотенце.
Складите его вдвое по длине,и скрутите в целиндр,
Диаметр его будет примерно 10 см
Ложить полотенце нужно точно под пуп.
Лодони смотрят вниз, мезинцы касается друг друга(лодони нужно ложить как можно дальше, чем дальше вы сможете ложить ладони в таком положении, тем ровнее ваша спина) с каждым разом вы сможете ложить руки все дальше.
Ноги ставим на ширину 20 см и большие пальцы прикасються.
В таком положении нужно пролежать 5 минут в день.
Можете делать это 2-3 раза в день, так эфект будет виден быстрее.
Через 5 минут вы явно ошютите разницу.
Я сама выполняла это упражнение ранние. Примерно год назад. Я добавляла время ,лежала по 10-20минут(не сразу)
И думаю ща тоже наверное пора 😅
Буду рада помочь чем могу и ответить на любые ваши вопросы 💞💞💞