Худею без диет / быть лучше чем вчера / Похудение. Интуетивное питание. ИП

В книге "диеты не работают" Р.Шварц объясняет как действует на нас диетный менталитет,и почему мы не можем похудеть ,даже когда следуем всем правилам наших диет.
Он исследовал худих от природы людей и сравнивал их с людьми с избыточным весом. И составил свою методику похудения.
В своей книге он пишет о 4рех вещах которые делают худые от природы люди и не делают люди с избыточным весом.
Я расскажу вам о главном максимально просто.