Менталочка

✨ 6 советов, чтобы высыпаться:

1. Ложись спать не позже 23:00
2. Проветривай комнату перед сном
3. Не наедайся на ночь
4. Не смотри в телефон за час до сна
5. Спи в полной темноте
6. Примени сегодня

Создавай себя✨