Секреты психологии

Ложитесь на спину (лучше всего, когда сильно устали),

руки по швам, глаза закрыты. Остаетесь абсолютно

неподвижным и стараетесь не спать. Мозг начнет

посылать сигналы, а тело - погружаться в сон. Если

возникнет желание почесаться, повернуться на бок или

моргнуть - ИГНОРИРУЙТЕ это все и через полчаса

примерно почувствуете тяжесть на груди, может быть

даже начнете слышать странные звуки. Так наступает

сонный паралич. Если в это время открыть глаза, можно

видеть галлюцинации (сон с открытыми глазами), но

шевелиться нельзя будет, так как тело уже спит. Можно

закрыть глаза и заснуть всерьез, при этом появится

возможность контролировать свой сон - осознанное

сновидение.