9 страницаОпубликовано: 12.04.2017. 15:40
30
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
Day 6
Колени - 50 раз
Приседания - 75 раз
Подъём ног - 50 раз
Разведение бедра - 20 раз
Подъём бёдер - 35 раз
Наклоны - 35 раз
Отжимания - отдых
Планка - отдых
Пресс - 25+20+15+40+25
Завтрак:
Второй завтрак:
Обед:
Ужин:
Комментарии