против целлюлита
Скраб от целлюлита 🍯
Ингредиенты:
Кофе — 3 ст. л.
Морская соль — 3 ст. л.
Оливковое масло — 5 капель
Приготовление
Смешайте три столовые ложки молотого кофе с таким же количеством морской соли. В полученную смесь добавьте 5 капель оливкового масла. Перед тем, как начать процедуру скрабирования, полежите минут 10 в горячей ванне — для того чтобы поры раскрылись. Нанесите готовый кофейный скраб от целлюлита на проблемные участки кожи и массируйте на протяжении 5-ти минут.
Сразу смывать скраб не стоит. Постойте пару минут и впитайте данную кофейную антицеллюлитную смесь. После такого массажа не следует наносить различные кремы, в этом случае они будут лишними.
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит – проблема многих женщин. Чтобы с ней справиться, следуйте нашим рекомендациям
1. Забудьте про сигареты и алкоголь.
Их употребление замедляет обмен веществ и пагубно влияет на кожу.
2. Пейте достаточное количество жидкости.
Целлюлит возникает вследствие нарушения обмена веществ в жировой ткани*. Вода - основная среда для протекания всех обменных процессов. 40 мл на 1 кг веса – необходимая суточная норма для поддержания всех физиологических функций организма.
3. Питайтесь здорово.
Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, легкому нежирному мясу, морепродуктам. Не забывайте про полезные и богатые кальцием молочные продукты.
4. Регулярная физическая активность.
Очень часто “апельсиновая корка” появляется на коже, которая теряет эластичность. Вернуть ей упругость и гладкость помогут именно тренировки.
5. Массаж.
Механическое воздействие на кожу позволяет разбить жировые клетки, ускорить процесс кровообращения, улучшить обмен веществ.
Массаж против целлюлита👌🏻
Используй руки, жесткую щетку из натуральной щетины, специальный массажер или силиконовые банки. Массаж не только улучшает кровообращение, но и помогает добиться прекрасного лимфодренажного эффекта. Регулярно проводи процедуру по 10-15 минут в течение 10-14 дней — и ты увидишь, что объемы уходят быстрее, а качество кожи становится только лучше!
Используй для массажа натуральные базовые масла, можно с добавлением эфирных, или кремы, молочко, лосьоны.
#тренировка
#советы