27 страницаОпубликовано: 28.05.2017. 22:56
140
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
котокач
Нет времени на зал, но есть кот? Устройте котокач!
#тренировка
Приседания(ровная спина! И вместо котов можно использовать гантели!или не использовать ничего)
Покачивания(заменить кота либо на гантели, либо бутылка воды! Спина ровная!колени прямые )
Статика(просто задержится в этом положении на 30 секунд)
Скручивания(скручиваем корпус и выдыхаем полностью воздух!)
Статика
Статика
Тртцепс (поднимайте и отпускайте руку с утяжалитплем!спина прямая)
Статика
Комментарии