Карина, Карина...

?: Тимонова, опять истеришь?
Карин обернулась, Юра, с какой то улыбкой
К:, привет
Ю: ты если хочешь это сделать, ты вес тела переноси позже, а с кольцом раскачивайся спокойнее
К: спасибо
Ю: ты давай поаккуратнее, знаю я тебя не первый день
К: ок
Ю: кстати не хочешь объяснить, что вы с Аней устроили?
К: ну лично я не хотела идти
Ю: ай госпади, до вас не дочтучишься, а чё опять со звездой на лбу?
К: да я бегала с утра, в мысли погрузилась и не заметила столб, ну и благополучно вписалась в него
Ю: ты врать уверенным голосом научилась? Но могла бы придумать что нибудь по лучше
К: сегодня это реально правда
Ю: слабо верится
К: что мне сделать чтоб ты поверил?
Ю: комплекс, 15 подтягиваний ю, потом 20 воздушных приседаний, потом 20 берпи, потом 30 отжиманий, так в 5 подходов
К:, лучше бы не спрашивала, ты меня хочешь убить ещё до тренировки?
Ю: начинаем
Карина цокнула и забралась на турник.
К 4 подхожу начали собираться люди в зале, когда я доделала 4 подход я попыталась уговорить Юру закончить
К: Юра, ну уже все в зале, может всё
Ю: Тимонова, 5 подход делай
Карина чувствовала, как все смотрят на меня, среди глаз был и прокудин, который смотрел с лёгкой усмешкой
С горем пополам я закончила и легла на мат
Ю: построились
Карина не отреагировала, просто пыталась отдышаться
Ю: Тимонова, тебе отдельное приглашение нужно или что?
Карина встала и пошкреблась к группе
Ю: так, сегодня у нас игровой формат тренировки, сегодня будет, что то на подобие догонялок по препятствиям, ну вы знаете, вы играли, потом поиграем в знамя, тоже по препятствиям я вам мячи положу по краям зала и разделю на команды, правила надеюсь вы помните. Так, а у 2 красавиц, Тимоновой и Седовой вместо игровой буду другое задание, все идите играйте, пусть Фил будет первым водой, а вы курочки, пойдёмте
А: мне это не нравится
Ю:, значит сегодня у вас жёсткая, усиленная силовое офп, все три часа, я буду щ вами следить, я вам поставлю и барьерчики походите, и по подтягиваетесь, и комплексы будете делать, и на руки и на ноги комплексы будут
А: ты нам ненавидишь?
Ю: это проявление тренерской любви
К: это проявление тренерской бессердечности
Ю:, я вам щас ещё добавлю, будете тут до утра скакать
А: ой ненене
К: приносим извинения
Мы с Аней поклонились, чуть присев, но я упала на колени, Аня засмеялась
Ю:, ты на ногах держись, мы ещё не начали
К: то есть тот дикий комплекс, это не считается, который я выполняла при всей группе?
Ю: вы сегодня его опять будете делать
А: ааааа
Ю: все, больше дела, начали подтягивания под мой счёт.
Мы залезли на турники.
Ю: раз. Два. Три. Четыре. Пять... Пятнадцать.. двадцать. Все слезли. Ещё 6 серий осталось
Мы с Аней вздохнули и через минуту слова оказались на турнике
С горем пополам мы закончили, мы с завистью смотрели на тех ребят, которые играли
Ю: не смотрите на них так. А Теперь у нас барьерчики, по пять серий ходим боком, потом на две ноги прямо, ну в общем вы помните всю работу на барьерах, я ща вами буду следить, и все по пять серий
Мы начали делать, когда мы думали, что с ними было закончено, то Юра решил, что нам нужно ещё полазить под барьерами, тогда мы окончательно померли, но нет. Прошло только сорок четыре минуты тренировки. Ух.
Теперь у нас был комплекс на ноги.
Ю: 20 приседаний, пробежать от начала до конца зала и обратно,потом 20 воздушных приседаний, потом снова добежать туда обратно, потом 70 прыжком на месте и пробежать от начала до конца зала 4 раза. И так пять серий.
К: я умру
А: я тоже
Ю: девочки, вам это, потом комплекс на руки, потом на пресс, потом на шведской стенки, потом на все тело
Карина и Аня с огорчением посмотрели на Юру и начали делать. Между каждым подходом давалось 2 минуты отдыха, за это время можно было только отдышаться и встряхнуть ноги один раз, и то если успеешь
С ногами закончили. Потом начались руки, это ужасно было, даже не буду рассказывать, чтоб не пугать вас. Нам дали 6 минут отдыха, а потом начался пресс
7 минут планки на локтях, потом по 4 минуты боковых планок, потом ещё 5 минут планки на прямых руках, все это без отдыха. Так 3 подхода, через 3 минуты отдыха.
Все тело уже горело, я думала мы с Аней умрем
Потом начался другой комплекс на пресс, со всякими уголками, скручиваниями, обычным прессом и так далее.
Его мы тоже ели как закончили. Прошло 2 часа тренировки, остался час

Этот час пошел ужасно, мы делали дикую подкачку на шведской стенке, потом огромный комплекс на все тело, а потом ещё и на последний 7 минут нам разрешили поделать лёгкий перелеты, хотя мы не просили, можно сказать это было добровольно принудительно.
Даже лёгкий перелеты у меня иногда не получались, но из последних сил.. нет, сил уже не было, они закончились ещё после комплекса перед тренировкой. В общем я продолжала. И наконец-то закончила, это счастье
Мы с Аней без сил доползли до вещей, я оделась и вышла на улицу, там меня ждала машина Вадима, я ели как дошла до нее и завалилась
В: Карин, все нормально? Ты там жива?
К: нет, я умерла, по крайней мере мое тело
В: была жёсткое силовое офп, пока другие играли?
К: в точку, мы с Аней одни тренили
В: чем же вы так провинились?
К: потом расскажу
В:ладно, поехали домой
Машина двинулась и мы поехали, уже по приезду я сходила с душ и заявилась на кровать, а через минуту уже уснула без сил